【季節に合わせた過ごし方】 春の季節の過ごし方(３月中旬〜６月中旬)     春は『雪解け水』と言わ… Read more →

【頭が働きすぎて眠れない方のためのヨガ】   スマホやパソコンなど、 歴史上最大に目を酷使する現代は、 沢山の情報… Read more →

    アーユルヴェーダでは心は3つの性質(トリグナ)に分類されます。   ①ラジャス　動性(激しさ　行… Read more →

『平和は 私から始まる🌅』  なぜヨガをするの？ 頭を真っ白にするため。 考えすぎる思考を停止… Read more →

【何のためにヨガをしてる？】      私個人としては大切なことを思い出すためにヨガをしています。  改… Read more →