【疲労回復・癒しヨガ】 ポーズ① まずはリラックス♪ シャバアーサナ(自然呼吸で力を抜く) ・ ⭐︎うつ伏せでも仰向けで… Read more →
私がヨガをする理由
天気さえも、 晴れたり、雨だったり、嵐だったり、、 常に周りの環境は変化するから、 自分の中は 深い海の底のように 静か… Read more →
答えは自分の中に
全ての物事に光と陰があるとしたら、 いつもニュートラルでいられる ・ 必要なのは客観的な視点 ・ もしトラブルがあったと… Read more →
SOYJOY
帰省⇨撮影⇨代官山の骨ナビ勉強会へ☠️ ・ クラスからクラスへ、移動したり、忙しいときはベンチに座って食べれる#SOYJ… Read more →
ウェイクボード
先日ウェイクボードに行ってきました♫ やるのは、14年ぶり？もっとまえかな？ ヨガと骨ナビのおかげで、以前よりも 楽に滑… Read more →