好きなことを、10年後も楽しめる身体へ
骨と関節を整えながら、無理なく動ける身体づくりをサポートするヨガインストラクター。
私自身も30代の頃、肩こりや腰痛に悩み、週に何度も整体へ通う生活を送っていました。
「このまま年齢を重ねて大丈夫だろうか。」
そんな不安を感じていた時に出会ったのがヨガです。
ヨガを続ける中で身体が楽になり、気持ちまで前向きになっていくことを実感し、
さらに学びを深める中で、
身体を整えるためには柔軟性や筋力だけではなく、
骨や関節が本来の働きを取り戻すことが大切だと感じるようになりました。
Odaka Yogaの流れるような動き、骨・関節へのアプローチ、筋膜リリース、東洋的な身体の使い方など、
さまざまな学びを重ね、
現在はそれらを統合しながら、
『がんばる前に整える』をテーマにレッスンを行っています。
レッスンで大切にしているのは、一つの正解を伝えることではありません。
一人ひとりの身体は違うからこそ、伝わる言葉やイメージも違います。
その方の身体や感覚に合わせながら、一緒に「動きやすい身体への入り口」を見つけ、
本来の軽やかな動きを引き出すことを大切にしています。
「先生の説明だと分かる。」
「運動が苦手な私でも、これならできました。」
そんな言葉をいただくたびに、人それぞれ身体への入り口が違うことを実感しています。
レッスンに来られる方の多くは、
腰や股関節の不調、
身体の左右差、
運動への苦手意識、
将来への不安などを抱えています。
でも本当に叶えたいのは、
痛みをなくすことだけではありません。
旅行を楽しみたい。
趣味を続けたい。
子どもや家族と元気に出かけたい。
好きな場所へ、自分の足で歩いて行きたい。
私はそんな願いを叶えるための土台として、
身体を整えることを大切にしています。
人生100年時代。
体の声に耳を傾けながら、本来の動きやすさと軽やかさを取り戻し、柔軟性や年齢にとらわれず、
誰もが好きなことを楽しみ続けられる身体を育む。
そんな時間を、一人ひとりと丁寧に積み重ねていきたいと思っています。
【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT500修了
・全米ヨガアライアンスE-RYT200修了
・OdakaYoga®︎正式指導者（日本教育チーム・指導者養成講師）
・骨ナビインストラクター
・マタニティティーチャートレーニング修了
【メディア実績】
・BSフジTV 連続出演(ホネナビ)
・目覚ましテレビ ココ調 ”誰でもできるお布団脱出ヨガ”
・東洋羽毛布団株式会社/ヨガ動画コンテンツ出演/監修
・Japanfittness表紙・特集ページ
・ゴルフ雑誌ALBA、関トレ（骨ナビ）モデル
・ヨガジャーナルホネナビ特集監修・モデル、出演多数
・雑誌Yoga＆Fittness 出演・特集ページ etc
【イベント出演、指導実績】
・横浜Yogafesta 2016〜19,2023〜
・オーガニックライフTokyo
・FiNC法人向けオンラインフィットネス講師
・法人むけオンラインセミナー講師
〜1回3分！座り仕事の痛み改善カラダセルフメンテナンス〜
・日本最大級 HomeFitness24 動画出演
・ティップネス丸の内スタイル
・ティップクロスTOKYO
・sopra船橋
easyoga アンバサダー（2019〜2025）