ヨガのポーズ（アーサナ）をとるまえにアーサナする前に　いくつかの守るルールがあるのをご存じですか？ ヨガには　8支則（A… Read more →

前に書くといっていて、まだだったので、UPします。 ・ ・ ・ 【ヨガ的日常生活の心得】 1.ヤーマ Yama(禁戒) … Read more →