実質3分！肩がふわり軽くなるホネナビ体操🐾 今日はどんな1日でしたか？ 私は朝散歩して🚶… Read more →
骨ナビ
ホネナビ マインドフルネス講座 修了
ホネナビマインドフルネス瞑想講座を受講してきました✨ アーユルヴェーダタイプ別瞑想法や、動的瞑想法など、 長… Read more →
疲れない身体作り
ホネナビを日常に取り入れてから、 トライアスロンもウェイクボードも 昔より楽に、次の日残るダメージが少なくなった。 昔は… Read more →
骨ナビ ホームフィットネス24
\\本日公開 // ホームフィットネス24 「このクラス動画にしてくれませんか？」 そう言われて半年以上たってしまいまし… Read more →
嬉しかったこと
【嬉しかったこと】 ホネナビクラスを受けに来てくださった50代の女性 今まで仕事で忙しくて、、実家に帰ったり、 なかなか… Read more →