テレワークなどのお仕事や家事などの合間のリフレッシュに♪ 自粛生活での運動不足や、 気持ちをスッ… Read more →
ヨガ
ヨガ・瞑想で目指すところは？
アーユルヴェーダでは心は3つの性質(トリグナ)に分類されます。 ①ラジャス 動性(激しさ 行… Read more →
なぜ今、ヨガをするの？
『平和は 私から始まる🌅』 なぜヨガをするの？ 頭を真っ白にするため。 考えすぎる思考を停止… Read more →
早起きが苦手な人？
朝起きが辛い人は？ 朝起きが辛い人は、少しお疲れモードではないですか？ 人間は朝起きたとき、 … Read more →
1分間de心が落ち着く瞑想
【1分間de心が落ち着く瞑想】 ①目を閉じて、 青空を飛ぶ鳥がはばたくように 爽やかなイメージを持って 呼吸… Read more →