【日々の過ごし方】
毎日自然と触れ合う時間をつくるようにしています。
静かに座って夕日を見たり、海や川の音を聞いたり、ただ花の香りを嗅いだりします。
自然の中にいるとほっとします＾＾
それは何をすることもなく、
ただそこに存在するということを
思い出させてくれます🍀
すでに豊かな世界に住んでることも教えてくれます。
そして人間も自然の一部です。
あるがまま完璧で、完全な存在であることを思い出させてくれます。
社会の中では
仕事や家事や育児、やらなくてはならないことも沢山あります。
常にdoingモード。
結果や評価もついてきます。
目標を決めて、そこに到達することだけをゴールにしてしまうと、その間の過程や
幸せを見失ってしまいます。
結果や評価に囚われすぎてしまうと、自分にプレッシャーをかけすぎてしまいます。
そして、それは身体に表れてきます。
なんだか怠い、疲れる。
肩コリや冷え、皮膚の状態が悪いなどなど、、
病気になった、怪我をしたからダメではなく
(自分を責めるのではなく)
人生をより良くするための機会を与えてくれています。
身体は正直で、教えてくれてるだけ。
ライフスタイルや考えを見直して欲しいと、
気づいて欲しいと
サインを出してくれています。
その声を聞いて、願いを聞き入れてあげましょう。
身体を休ませたり、
マッサージに行ったり、
何もしない時間を作ったり、
心が喜ぶ時間を作ったり。
一日10分でもいい。
きっとエネルギーが満たされるのを感じることでしょう。
私の場合は、
自然の中を散歩したり、
心が豊かになる本を読んだり、
お昼寝したり、
美味しいものを食べること。
あなたにとって
自分に優しくするためにしていることは
なんですか？
それをしましょう。
あなたにはその価値があります。
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