ヨガジャーナルvol.81発売記念ヨガレッスン


【yoga JOURNAL vol.81発売記念ヨガレッスン】

ヨガジャーナルvol.81では、
ヨガ中の足周りのお悩みに関して
ご紹介させていただきました。


誌面連動イベントとして、
代官山TSUTAYAのコミュニティスペースでレッスンをさせていただきました。



【レッスン内容】
『骨ナビ的 股関節の正しいはめ方』

脚をきちんと使えるようになると、アライメントが整いヨガのポーズが安定します。
そのために大切なのが、「股関節を正しくはめること」。
一人ではなかなか実感しにくいこの感覚を、リアルレッスンでぜひ体験してみませんか?
「骨ナビ」とは、自分の骨と関節をメンテナンスし、骨格バランスを整え、疲れない・ケガしない・楽できる体の使い方が学べる究極のメソッド。股関節のゆがみや硬さ、足の冷えなどにお悩みの方にもおすすめです。

終わった後は、コミニュティスペースで皆さんと朝食タイム♪
とっても素敵な朝の時間を過ごせました♡