アーユルヴェーダタイプ別瞑想法

朝の瞑想を習慣にしています。

瞑想の仕方も自分に合うものを取り入れたい！！

そんな方に参考にしていただきたい内容です。

アーユルヴェーダの考え方では、

ピッタタイプ(火)の方は遠くの景色をみると心が落ちついて瞑想に入りやすくなります。
ヴァータ(風)の方は音楽♪
カパ(水)の方はアロマがオススメ。

今の自分は何が一番心地よいですか？？

自分を知ることで一歩一歩幸せに近づいていきます。