【頭が働きすぎて眠れない方のためのヨガ】 スマホやパソコンなど、 歴史上最大に目を酷使する現代は、 沢山の情報… Read more →
お悩み解消
安眠のための生活習慣
現代人は日々忙しい日常を送り、 ファーストフードや、溢れかえる情報のなかにいます。頭が常にはたらき、カラダは運動不足、… Read more →
カラダをスッキリさせるポーズ
朝にオススメ! ●スッキリ目覚めたいとき ●運動不足のとき ●ワクワクしたいとき ●カラダを温めたいときにオスス… Read more →
股関節が硬くてパドマーサナが苦手な方に
股関節が硬くてパドマーサナが苦手な方へ ヨガジャーナルオンラインの中で、ご紹介させていただいています。 … Read more →
膝立ちで後屈できる?できると素敵なポーズのコツ
ヨガジャーナルオンラインにて 後屈のポーズが楽になる身体の使い方をご紹介しています。 ポイントは… Read more →