腰痛予防、綺麗な座り方

こんにちは
お客様からよくある質問にお答えしシェアしています。

今日は、【デスクワークが多い方】へおススメです⭐️

腰痛の予防や、
楽で、綺麗な座り方のご紹介です✨

youtube ↓
https://youtu.be/sbyduYvUkeY

良い姿勢は、本当は楽で快適です。

小学校の気をつけ!!
みたいな
頑張りすぎの姿勢は 続かないです。。。


ヨガのポーズも同じことがいわれています。

『ポーズは安定して快適でなければならない』

byヨガスートラ(ヨガの古い経典)



ただし、同じ姿勢を続けて、
関節を固めると巡りがわるくなるので、
次回は自分でできる、骨盤調整、腰回りのほぐし方をご紹介します✨

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