こんにちは
お客様からよくある質問にお答えしシェアしています。
今日は、【デスクワークが多い方】へおススメです⭐️
・
腰痛の予防や、
楽で、綺麗な座り方のご紹介です✨
youtube ↓
https://youtu.be/sbyduYvUkeY
良い姿勢は、本当は楽で快適です。
小学校の気をつけ！！
みたいな
頑張りすぎの姿勢は 続かないです。。。
・
・
ヨガのポーズも同じことがいわれています。
『ポーズは安定して快適でなければならない』
byヨガスートラ(ヨガの古い経典)
・
・
ただし、同じ姿勢を続けて、
関節を固めると巡りがわるくなるので、
次回は自分でできる、骨盤調整、腰回りのほぐし方をご紹介します✨
#腰痛予防#楽して綺麗#姿勢#忙しい方#仕事を頑張る方へ#骨ナビ指導者#美と健康#座り方のコツ☠️#身体の使い方