朝の瞑想 アーユルヴェーダでいうと ピッタタイプ(火)の方は遠くの景色をみると心が落ちついて瞑想に入りやすくなる。 ヴァ… Read more →

【1分間de心が落ち着く瞑想】  ①目を閉じて、 青空を飛ぶ鳥がはばたくように 爽やかなイメージを持って 呼吸… Read more →

朝起きて目を閉じて自分と向き合う。    「今日一日をどんな気分で過ごしたい？」 「今日という日にどんなhapp… Read more →

『祓いたまえ、清め給え、エイッ‼️』ということで、 気合いを入れに、滝行に行ってきました^ ^ 無事に終了できるように近… Read more →