アーユルヴェーダでは心は3つの性質(トリグナ)に分類されます。
①ラジャス 動性(激しさ 行動力)
②タマス 安定性・惰性(重さ 暗さ)
③サットヴァ 純粋性 (軽さ 明るさ)
①のラジャスが増大しすぎると活動的になりすぎたり、怒りやイライラなどがでてきます。
一方、タマスが増加すると怠惰となり、精神活動が沈滞します。
残りのひとつ、サットヴァは純粋性を持っています。
サットヴァは増大することで、バランスをよくし、精神的には、
愛情や優しさ、正しい知性などをもたらします💡
だからヨガや瞑想をしたあと
サットヴァ(軽い・明るさ)
身体が軽くて心が明るい状態になったら
ヨガや瞑想がうまくできたと言うことです^_^
(けしてポーズがうまく取れたなどは関係ありません^_^)
ヨガをしたあと心と身体はどんな状態ですか?
#ヨガ#ラジャス#タマス#サットヴァ#アーユルヴェーダ#トリグナ#easyoga#イージーヨガ#バランス
Odaka Yoga®
英国のヨガ雑誌"OM YOGA"が選んだ現代を代表するヨガマスターの一人、Roberto Millettiによって創立されたOdaka Yoga®は、伝統的なヨガに流動的な波の動きにを取り入れた全く新しいスタイルのヨガである。
O.D.A.K.A. は Oriental Discsipline Arashi Kyo Academy の略。
Odaka Yoga® Offical Site
Green Lounge
Green Loungeのメンバーとしても活動しています。自然の恵みを感じ、ありのままのNaturalな自分や、人との繋がり、環境を愛して行くことを大切にした、ヨガレッスンを行うGreenLounge。
Green Lounge Offical Site