膝立ちで後屈できる？できると素敵なポーズのコツ




ヨガジャーナルオンラインにて
後屈のポーズが楽になる身体の使い方をご紹介しています。


ポイントは目の使い方です♪



スマホやパソコンで近くばかり見てると、
後屈できにくくなります。
遠くを眺めるように、目をゆるめると
後屈も楽になりますよ♪





冬の時期、寒さで縮こまる、
肩や胸周辺もほぐしてあげるとさらにgoodです！





◆膝立ちで後屈できる？できると素敵なポーズのコツ
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https://yogajournal.jp/5214/2




皆様のヨガライフに
ご活用いただけましたら幸いです♪