【綺麗な人ほど適当という事実】
私は、完璧主義だったと思います。
過去の彼が食べ物にこだわる人だったので、
『生きるために食べるでなく、
食のみが生きがいという人。』
なので、料理教室に通ってました。
出汁からとる、、
ホワイトソースも一から手作り 、
すっごく手間暇かけたけど
彼の好みの味とは違うようで(笑)
でもお陰で色々成長させていただきました。
それから完璧にやらなきゃと料理に苦手意識があったのだけど、
最近、モデルさんとお会いする機会があり、
インターナショナルで活躍するトップモデルさんも、
自炊だけど、
『料理なんて適当よ！
ネギ焼いて塩コショウ！これで一品。
上出来よ！
ごはんとお味噌汁は作れるから、
あとはお魚食べたいかお肉食べたいか
お醤油で食べたいか？
適当、適当！』
とても綺麗な彼女のざっくばらんな言葉になんと救われたか。。
ある人気モデル&ヨガインストラクターさんも玄米おにぎりをバックに忍ばせて、お腹減ったらパクッと食べたり。
完璧にこなそうとするのでなく、
程よく手を抜く。
自分の気持ちを優先する。
食べたいという心を優先する。
それってとてもヨガに似てる。
日本人は周りを気にしすぎて、
よく、
ついてけなかったらどうしよう
とか、
(意外と人は自分以外、気にしてない)
私、硬いから、
あんなポーズできない
と。
ダメなところばかりに意識を向けがち。
疲れたらやすんでいいよっていわれても、
おやすみできなかったり、
自分の身体の声を無理して頑張っちゃう。
顔や、体型が人それぞれ違うように、
骨格は人それぞれ
違うので
ポーズが違うのも当たり前。
毎日体調も変わるからできない日があって当たり前。
そんな自分の身体に気づくことが1番大事なこと。
そして、
無理をしないほうが、
歪みが整うという事実。
これは
『自分でできる骨盤調整法』
をクラスでしているときに、
『！！！？
今まで逆の方をしてました！！』
と驚かれます。
人は、痛いほうにつっこみ見たくなる生き物。
やってる感や手応えがあるから。
でも、それはもしかしたら身体を壊してるかも。
『無理しなくていい』
↓
(本当はしたほうがいいけどね)
ではなく、
『無理をしない』ほうが、
歪みが整う
身体がよくなる、
巡りが良くなる、
軽くなる、
だから呼吸が入るという事実。
【ヨガは呼吸】
頑張ってたら確実に呼吸は止まってます。
ちなみに痛気持ちいいもNGです。
頑張らないほうがうまくいく。
料理も。ヨガも。
人付き合い、仕事、etc…
人生も。。！？
最近はそんなふうに思ってきました。
これもヨガを通して
学んだことです。
ポーズの完成度でなく、
自分が今、どう感じるか、
身体は今、心地よいのか、
今、何を考えてるのか？
【＝内観】
その感覚を今日も追っていこう。
合言葉は『無理したら逆効果』です。