最近、疲れやすい方へ

最近、疲れやすい方にオススメの本✨
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本書より引用

４３ページ
私は、「疲れやすい体＝歪んだ姿勢の体」と定義しています。
（中略）体の歪みは、中枢神経を乱すトリガーとなる危険な状
態です。 ・
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特に危険なのは首が前に出てる人とのこと。(スマホ首)

骨ナビの首回し3分割で解決しましょう！

もちろん、食事や生活習慣もありますので、
できるところからやっていきましょう^o^

#歪み改善 #骨ナビ#歪みを整えてからヨガしよう#
ヨガインストラクター