「ホネナビ＆ヨガ」は、骨と関節の歪みを整え、心と体の調和を促すヨガクラスです。
瞑想に興味がある方や、体を動かすのが苦手な方でも安心して参加できる内容となっています。
クラスでは、ホネナビを取り入れた指導を通じて、体の歪みを整え、腰痛や肩こりの緩和、柔軟性の向上を目指します。
また、瞑想を通じて心を静め、心身のバランスを整えます。
ヨガのポーズを通じて、骨と関節の位置を正しく理解し、自身の体の特徴を知ることで、ポーズの取りやすさや怪我の予防にも繋がります。
心と体の調和を求める方にお勧めのクラスです。
※ホネナビとは？
ヨガ指導者だけでなく、高齢者やスポーツ選手、音楽家の方まで幅広い層に親しまれている、自分の身体の歪みを整え、骨、関節を意識した効率の良い体、疲れない体の使い方を学ぶメソッドです。
チケット購入サイト https://yogakko.com/matsuri_2024/