【ヨガ的好物との向き合い方】
ある尊敬するヨガのインストラクターさんから聞いた話。
インストラクター: 「どうしてもポテトチップスがやめられないのです😞」
と世界的に活躍してる師に話したら、
師匠:「ポテトチップスに感謝して食べなさい。」
と。
ヨガインストラクターをしてると太っちゃダメとか、ジャンクフード食べるの？とか驚かれたり、言われたりするけど、、、
基本的に、
「感謝して食べること」が一番大事と思ってます✨
「チョコレートは好きだからやめない♡」
それでいいと思う。
大好きなものを食べると脳から幸せホルモンがでます♡
ハッピーホルモン♡
身体にいいからでなく、自分が好きなもの♡
心が喜ぶもの♡
※ポイントは罪悪感をもたないこと
満たされたら食欲も自然と調整されます💡
ヨガは幸せになるためのツール♡
良い、悪いジャッジせずに心に素直になろう。
#我慢したら幸せになれない #チョコチップクッキー🍪💕#メリハリ#ペロリ#ご馳走さまです😋#ご褒美♡#ノーストイック#息抜き#お土産
#めちゃうま♡