周りからの評価が気になりすぎて動けない時があります。
がんばりすぎるとき、身体は悲鳴をあげてるとき、
心が疲れてる時。
この本を読んで印象的だったのは、
『気持ちが良いと感じてる自分は主役であり、他人を気にしない力強い存在。』という文章。
自分が元気になるファッションや
メイク 。
気持ちが元気になる食事。
会うと元気になる人。
だれがどう思うかより自分が心地よいかどうか、
心が軽くなるか？
他人の意見は色々あるし、変化もするから。
それをありのまま受け入れた上で、
毎日選択する自由はあるから、
心地の良い選択をしたいなと思いました。
よく考えたらヨガの時も
ポーズのできるできない、
周りを気にするより
自分の呼吸や感覚に集中するのとおなじだなと思いました⭐️
#心軽くなる#身体からアプローチ#読書#予防#ヨガ#自分軸#心のコンパス#心の声に耳をかたむける#休む勇気も必要