先日、法人さまむけオンラインフィットネスレッスンを担当させていただいてるFiNCさんからご依頼いただき、
法人さまむけのオンラインセミナーをさせていただきました🌿
場所は、こちらの場所からのオンライン配信。
なんとも素敵な場所でした✨
約70名〜80名ほどの皆様に参加していただけた様子です。
今回のセミナーのテーマは、
テレワークが増えたことによる身体の不調を解消すべく、
〜1回3分！座り仕事で起きる痛みを改善！
からだセルフメンテナンス〜
と題しまして、
肩コリ・腰痛はなぜ起こるのか？
それは姿勢の悪さや身体の歪みから。
簡単、心地よい、即効性ありのセルフ整体(ホネナビ)
という内容(トータル45分間)で行わせていただきました。
【目次】
★座学では
肩コリ・腰痛の原因 注意点などから始まり、
1.眼精疲労
4つの目のツボを骨を意識して活性化。
視力向上と頭がスッキリします。
2.首こり、肩コリ、猫背
3分で効果が実感できる簡単な上半身のほぐしによる、首コリ、肩コリ、
3.腰痛 (背中の張り)
骨へのアプローチすることで、スッキリ
軽い背中と腰に。
4.腰痛(股関節・骨盤)
腰痛の原因となる骨盤と股関節の歪みを整えて、腰痛の予防、
5.運動不足解消 ・下半身強化
古来から不老長寿、
身体の変化を実感していただく、椅子に座ったまま、デスク周りで行える3分間のセルフメンテナンスを
実際に体験していただきました。
私も前職では、通年の肩コリとぎっくり腰、坐骨神経痛も体験し、整体通いの日々でした。
ついつい仕事やパソコン業務に夢中になって、身体が悲鳴をあげてしまう気持ちが痛いほどわかります…。
なので、今回、
お仕事を頑張る方々へのサポートが
できたこととても嬉しかったです。
一つ夢が叶いました✨✨
ご依頼いただいたFiNCさまにも多々サポートしていただきました🙏✨
本当にステキな機会をありがとうございます☺️❣️
どうか皆様の身体と心が健やかに過ごせますように更なるご発展をお祈りしています🌿