参加していただいた皆様ありがとうございました！
今回は山のポーズ(立位のバランス)に向かって、徐々に体を準備していく、レッスン♪
肩をほぐして
背骨をほぐして
体を温めて…
コアトレ！！ここから膝をおでこにキープ！！
などコアに意識をむけてもらいました！
ちょっと辛かったかな？^_^;でも皆さん頑張ってくれました！
山のポーズのような、立位のバランスポーズをする前にコアに意識をむけるとポーズが安定します(*^^*)
『いつもより安定した山のポーズができた』とのお声もいただきました＼(^o^)／
すごく集中していたのが、その場の空気感で伝わってきました！
1回出来たら、体が覚えてるから次からスムースにできるようになりますね。
でも、大切なのは「ポーズ」ではなく、そこにむかう過程。続けること。一歩先に行くこと。チャレンジしつづける。あきらめないこと。
そして目標を持ちながらも、変化し続けていく自分自身に意識をむけること。
Enjoy the morment !
今何かやり遂げたいと思ってる人、自分のコアを鍛えてまわり左右されない自分軸を作りましょう！
今週からインカム付きです！
より声が届きやすく聞きやすくなりました＼(^o^)／
写真はkeikoお手製メープルクッキー(砂糖とバター不使用)✨
皆様の笑顔が輝くお手伝いができたら嬉しいです。
60分ヨガ ＋ランチ会♪ ¥3000(ランチ代込み)
＊ヨガマットレンタル ¥200
＊時間 am10時～11時
＊場所 代官山 WGT
○ご予約はこちらまで○ ※毎週開催※
【Weekend Special Morning Yoga in Weekend Garage Tokyo 代官山】
○Green Lounge Kamakura ＋ Tokyo HP○ → 【Green Lounge Kamakura ＋ Tokyo】
会場カフェ公式サイト → →【WEEKEND GARAGE TOKYO〜CAFE&DINING〜】