巻き肩・猫背のお悩み

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オススメのアーサナ
=セツバンダアーサナ(橋のポーズ)
#オリジナルバージョン
⭐️POINT⭐️
①手のひらを上にする。
②かかとで床を後方(足先の方)に蹴る。
肩甲骨が下に下がるイメージ。

#ヨガ#お悩み解消#猫背#巻き肩##セツバンダ#橋のポーズ#骨ナビ#アーサナ#アンチエイジング#逆転#後屈

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