【忙しい時ほど〇〇しよう】

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昔の私は本がすきでした。今もですが(^^)
とにかく仕事で忙しくしてたので、
(結構向上心が強いタイプ)

プラス思考や仕事に役立つマインド系、how toもの、成功法則などなど。笑


でも仕事もなかなかうまくいかなかった。
そして結果、身体を壊すことに、、
いまならその原因がわかります。
それは左脳で考えすぎていたから。。。



いまの現代では情報過多で、常にあれが得か損か、
正しいか間違ってるか、頭でジャッジ(判断)することが多いです。


だから1日に一回は静寂の時間をもつこと、
左脳でなく右脳を使い、
感じる時間をもつこと。
例えば散歩したり、猫をなでる、お風呂に入ってぼーっとする、丹田に意識をむける 、ことなどを、日常的に心がけています。
右脳=感じること、つまり身体に意識をむけること。
そうすると、不安やざわざわな気持ちはなくなります。


(不安や恐怖は、思考が未来に行ってるから、もしくは過去にいっていやな経験を思い出してるから=マインド=左脳が優位になってる)



東洋思想では関節に邪気が溜まるといいます。
ヨガをすると関節を動かすので、気の巡りがよくなり、最短で効率的に身体が軽くなり、羽がはえたような幸せな気持ちになります。


本を読んで安心できないときは、
身体から刺激を与える方法もあります。
自分の生活に合わせてチョイスできるとよいですね🌸


また、身体に良いものを食べることはもちろんだけど、
本当に良い身体は、
もし悪いものを食べても排出してくれる能力のある身体です。


流れの良い身体は、困難なことなどがあってもまどわされない強い心も作ってくれます(^^)

・ 『先生のおかげで身体が楽になった』

・ 『先生のクラスのあとだと身体の調子がいい』

・ 『スマホで映画みてて、、肩甲骨の痛み、肩凝りがとれた』


そう感想をいっていただけることがとても嬉しく励みになります😊




そして
思考が優位すぎると、愛は感じられない。
幸せは心で感じるものだから😊💛🙏✨


感じる時間をとれていますか?


#軽い心と身体へ#ヨガ#巡りの良い身体へ#自然治癒力#身体が一番の資産#バランス#飛躍できる身体づくり#忙しい方へ

  2 comments for “【忙しい時ほど〇〇しよう】

  1. イシハラ
    2018年3月28日 at 3:09 PM

    ″幸せは、心で感じるもの″
    僕も本当にそう思います。

    幸せの基準を内にもつってことですよね?見栄などがあるために、幸せの基準をついつい外に持ってしまい、ストレスを、感じ疲れてしまいます。

    なかなか人として成長できない自分に、ガッカリすることも多いです。
    ヨガって身体を柔らかくするためのものって捉えていましたが、そうではないんですね。

    身体も心も良くなれるなら、やってみたい気持ちになりました。
    でも身体硬いんで、始めるのなかなか難しいそうです。(苦笑)

    文読んで、明るい気持ちになりました。
    お仕事頑張ってください。

    • shimizuayumi
      2018年4月5日 at 2:47 AM

      イシハラ様

      コメントありがとうございます。
      おっしゃる通り、幸せの基準も人それぞれだと思います。
      また、
      私も以前は、完璧主義で、自分にも他人にも厳しかったです。周りと比較し、できない自分が情けなかったです。
      結局、『自分が一番、自分をゆるせなかった』のだと思います。

      師に言われたことは、『なぜあなた達はパーフェクトなのに変わろうとするの?』
      でした。
      『ヨガできる身体があって、呼吸ができて、そのままでパーフェクトなのになぜ??』

      それを聞いて涙が出ました。

      ストレスが多い現代社会で生き抜くためには
      ときには、弱い自分を認め肯定していくことも大切だとおもいますし、
      過去に感謝しながら、今に満足しつつ、未来を考えていくていく。そんなことも大事だと思いました。

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