朝の瞑想を習慣にしています。 瞑想の仕方も自分に合うものを取り入れたい！！ そんな方に参考にしていただきた… Read more →

【頭が働きすぎて眠れない方のためのヨガ】   スマホやパソコンなど、 歴史上最大に目を酷使する現代は、 沢山の情報… Read more →

    アーユルヴェーダでは心は3つの性質(トリグナ)に分類されます。   ①ラジャス　動性(激しさ　行… Read more →