身体の衰え・硬さが気になる

お客様よりよく聞くテーマ【身体の硬さが気になる・身体の衰えが気になる】について^^(50代女性)

 

周囲と比較して、身体の硬さやポーズの完成度が気になるかも知れません🧘‍♀️
もしくは、最近少し太ったなとか、シワが増えたなとか
加齢による身体の衰えを感じるかも知れません…


普段、私達は外側へ意識が向いていますが、
ヨガのときは、
『外側』ではなく、自分の『内面』に意識をむけていきましょう。

今この瞬間も身体は、心臓が動き、
血液が流れ、呼吸をし、栄養を取り入れ、
いらないものを排出し細胞は生まれ変わっています。

何かを目指そう、達成しようと頑張ろうと思わなくても、自然と動いててくれています🍃
iPhone📱は2〜3年で充電が早く無くなったりするのに、人体は丁寧に扱えば何十年も長く保つことができます。

私たちに与えられた高性能の身体の機能は、
本当に奇跡的で素晴らしいものです🥰



『いつも頑張ってくれて、ありがとう✨』
そう思うと自分の身体が愛おしく、
自分自身に対して優しくなります♪



ここで大切なことは、
どちらが正しいか?ではなく、
どちらが”幸せで平和か?”ということです。




自分はダメだと思って鞭打つように
頑張るのか?
それとも自分の身体を受け入れ優しく丁寧に扱うのか?



どちらが心地よいでしょうか?  



友人やパートナーなら、
どちらの人のそばにいたいでしょうか?
足りないことに意識をむけるのか、
今あるものを祝福するのか?

これは自分の選択です。



自分自身がほっと安心すると😮‍💨
その波動が周りにも伝わり、
より幸せになっていくでしょう^^



優しい人は周りの人にも優しくなります☺️🕊
その結果、幸せな現実が引き寄せられて来るでしょう。




それは外からくるのではなく
内側から始まります。
いつでも内側からはじまるのです。


今日は
ほんの少し、自分に優しくする時間をとってみてはいかがですか🥰



Q.自分を大切にするためにしてることはなんですか?
それをしましょう。
あなたはすでに美しく完璧な存在です^^