#安曇野#マクロビ#シャロムヒュッテ #オーガニックレストラン#冬は閉店する季節限定カフェ#自然##create balance#you are stay yourself.
健康に気をつける人は口に入れる食べ物に注意する。
食べ物から身体が作られることを知っているから。
それと同じようにヘルシーな考え方を頭にいれれば健康な思考が心が作られる。
心と身体は互いに影響を及ぼすから。
全ての出来事に良い悪い(ジャッジ)はなく、
自分のフィルターを通して見てるだけ。
目を閉じ、呼吸に耳を傾け、目に見えない五感に意識をむけ、思考を停止する。
客観的に捉える練習をヨガでしていく
ひとつのものを問題と捉えるとさらに大きくなる
一点だけをみないで、自分の中心を持ちながら周りにも意識をむけること。
隣の芝生は青い。
隣から見たら隣の芝生は私。
青いということ。
ちょっといっぱいいっぱいだなと思う時、
人は100キロ離れると日常を忘れられる。
物理的に距離をとる。
忘れがちな大切なことを気づかせてくれる時間(*^_^*)
ほっとしたな。
自分がそんな場所になれたら嬉しいです。