〜秋🍁冬より冷える時期〜
秋は一年の中で一番冷えやすい時期です。
寒暖の差や、カラダが寒さに追いつかない、汗をかいたまますごし、汗が内攻し逆に冷えすぎたりしてしまう時期です。
冷えにより、カラダの不調や
食欲も増えてしまいます。
カラダの回復のために、寝る前の食事はひかえめに。
入浴も寝る１時間前にはすましましょう。
冬に向かって早め早めに布団を厚くしていきましょう♪
冷えた！と感じたら、朝風呂や足湯がオススメです^_^
寝具も快適だとこの上なく快適です^_^♡
冬に向かって秋も快適にお過ごしくださいね♪
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