膝の痛み、股関節の硬さなど
個人的なお悩みに対する
オンラインでのパーソナルレッスンを行っています。
今回のお悩み:
T.Oさん 39歳 男性
右の股関節が硬い
歩いてる時に右股関節の動きが悪い。
立ち仕事が多く、
疲れてくると右の膝と腰が痛い。
職業:立ち仕事
日常的に運動やストレッチしている
BEFORE 明らかに膝の高さが違います☝️
【セルフ整体・骨ナビ レッスン30分】
↓
AFTER 膝の高さが整いました。
右足のみ
【お客様のお声】
⚫︎股関節の硬さが取れてよかった。
⚫︎日常的に身体をメンテナンスできる方法がよかった。
⚫︎とても良かった。教えてもらったことを実践して問題がでたらまた相談したい。
◆股関節の左右差、歪みがある状態で
運動やヨガを行い、膝の痛みを訴えることはよくある事例です。
よく股関節の硬さを気にする方がいますが、
硬さより、左右差(歪み)があるほうが危険です。
柔軟性＜バランス
放置していると将来足を引きずったり、杖が必要になることもあります。
痛みがでるときは、身体が教えてくれてるサイン。
疲れない立ち方(姿勢改善)や
自分でメンテナンスする方法をお伝えしてます。
・自力で痛みや硬さを改善したい方
・セルフメンテナンスの方法を知りたい方
・ヨガのポーズが楽に取れる方法を知りたい方に
オススメです。
オンラインパーソナルレッスン詳細&予約
こちらから↓
https://shimizuayumi.memberpay.jp/service/item/lig4y7o
セルフ整体(骨ナビ)&ヨガのクラスは
第2・第4日曜日朝9:00〜(オンライン併用)
https://www.easyoga.jp/workshop/morning_yoga/
みなさんのお悩みをお聞きしながらクラスを
進めていきます。
まずはお気軽にご相談ください✮