股関節に効くホネナビ　ヨガジャーナルオンライン





股関節に効くヨガポーズの取り方のコツを、
ヨガジャーナルオンラインにてご紹介させていただいてます♫




股関節が硬くてお悩みではありませんか？





股関節や骨盤まわりが動きやすくなることで、
腰回りの血液循環を促し、腸の活動を活発にします。
また生殖器にもよい影響を及ぼします♪
背中の下部や膝の緊張も解放することができます。


またこれらのポーズは、
不安感を解放してくれる効果もあります＾＾


気になる方は、ヨガジャーナルオンラインの記事をご覧ください✨
□後屈上手は「仙腸関節」がよく動く？関節の可動性を取り戻す方法
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□股関節が硬いのは「動かし方」のせい？つまりを取るコツ
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□背骨をほぐして柔軟性アップ｜頸・胸・腰椎、仙骨の体操法
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□スムーズな前屈のコツ｜腸骨・仙骨の動かし方
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□全身のゆがみ、原因は「骨盤」？骨盤を圧迫・整える体操法
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□重力がある限り体は歪む？つぶれた骨盤を戻す簡単な方法
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□股関節のゆがみ解消｜動かしグセから整える「骨と関節」の体操法
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□左右に開く股関節に！関節をスムーズに動かす滑液の分泌法
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