早起きがエコアクションに？

【3／30のアースアワーに向けて毎週エコアクションを発信してます✨】 

今週の私のエコアクションは早起き🌞✨

早起きすると、夜は10時には眠くなる✨笑


余計な電気も使わなくてECOだし、
それが自然本来のリズムだと思うから🌳☘


昔は職業柄、朝夜不規則な生活だったけど、朝型にしてから、
身体の調子もお肌もすこぶるよい✨😊✨


もちろん寝る前はスマホはフライトモードに✈️
質の良い睡眠のために夕方からは間接照明にしてます。
お風呂はキャンドルで入ったり🕯✨

質の良い睡眠をとると成長ホルモンがでるし、痩せやすく、免疫力もアップ⤴️✨


もちろん難しいときもあるけど、
地球にもいいし、
身体にもいいし、
朝は頭も冴えてるから生産性があがるし
いいことばかりだと思う♪

そしてポジティブな気持ちになりやすいよね♪