写真は骨ナビ体操の2回目出演の時のです(^^) 色々かまっていただき、 笑い満載、冷や汗💦満載の生放送で… Read more →
Tag Archive for ヨガ
猫背と心
身体硬くなっていませんか?? ・ ・ ・ 普段の私たちの姿勢は前かがみが多いので、 亀のような防御の姿勢です。 すると脳… Read more →
努力なしに身体が変わるコツ☠️
いつもクラスの一番前にいる方、平日は毎日、午前中のクラスに通ってる方が、 声をかけてきてくださいました。 ・ ・ 『私あ… Read more →
ヨガ的心得
前に書くといっていて、まだだったので、UPします。 ・ ・ ・ 【ヨガ的日常生活の心得】 1.ヤーマ Yama(禁戒) … Read more →
ヨガ の『知足』
ヨガの『知足』って素晴らしい。 ないものより、今あることに意識をむけること。 目は美しい太陽の輝きを 肌は暖かさを感じさ… Read more →