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考え方、哲学
バランスと禅
バランスポーズと禅 どれくらい価値があるか、何をもっているかといった視点でなく、自… Read more →
陰陽とありのまま
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心が平和で穏やかになるヨガの教え
【ヨガの叡智を共有したいと思い、ここに記します。】 ヨガはポーズをする前に、 日常生活で心がけることがあります。 1.ヤ… Read more →
ブッダの言葉と若さの秘訣?
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こんにちは。
10年後も軽やかな心と身体でいられる
ヨガインストラクターの
あゆみです^_^
現在、アラフォーの38歳です。(1980年生まれ)
最近、
「鮎美先生が色々チャレンジするから、
僕もヨガ始めました✨」
そんな風に声をかけてくれたお客様がいました✨
(恐らく60代くらいの方)
そんなときとても嬉しくおもいます^_^
私自身、ヨガを始めた30歳の時より身体はとても軽く、動けるし、とても元気です♫
だから自信を持ってオススメしたい。
ある人から聞いて心に残っていることばがあります。
『人は自分の辞書の中にある言葉の数だけ幸せになれる。
だから沢山の本をよむ』と。
『始めることを忘れなければ、人はいつまでも若くある。』
byマルチン・ブーバー(哲学者)
『心が全てである。
あなたは自分が考えるとおりになる』
byゴータマ・ブッダ
『心には楽しいことだけを抱いていなさい。
どんな逆境にも負けない美しい考えから
どれほど素晴らしい宮殿が生まれるか、
誰も知るものはいない、
みんな小さいころから教えられてこなかったから』
byランスキン
自分が何者であるか?
どう自分を捉えているか?
自分と深く向き合うために、
ヨガをしている
そんな人が私の周りには多い気がします。
新しい自分を発見する
きっかけを作る人になれたら嬉しいです。
なぜなら、
人は変わるのは時間がかかるかもしれないけれど、
始めることはすぐできるから。
今日何を始めますか?