『平和は 私から始まる🌅』 なぜヨガをするの? 頭を真っ白にするため。 考えすぎる思考を停止… Read more →
ヨガ
早起きが苦手な人?
朝起きが辛い人は? 朝起きが辛い人は、少しお疲れモードではないですか? 人間は朝起きたとき、 … Read more →
1分間de心が落ち着く瞑想
【1分間de心が落ち着く瞑想】 ①目を閉じて、 青空を飛ぶ鳥がはばたくように 爽やかなイメージを持って 呼吸… Read more →
カルマヨガと選択の力
カルマヨガとは カルマ=行為 のヨガ 簡単に言うと自業自得。 行いは帰ってくるということ。 また行為に対する結果を手放す… Read more →
ふと思い出した言葉たち
1.呼吸しましょう 2.心と身体で素直に感じましょう 3.身体の声を聞きましょう 4.競争、比較はしないでおきましょう … Read more →