骨ナビ 手首・肘

今日は骨ナビ

＊痛いことはダメ
＊柔軟性よりバランス
＊骨を慈しむように

手首
●内臓の調子整えたい人
●首肩のこわばりに
●胸のつまり


そして肘
●はんちょうひじ
●テニス肘

どちらもヨガの前にオススメ！
バランスを整えてうごきをよくすることで、
スッキリするでしょう♫

動画はこちら
https://youtu.be/qmUMvqx_Sgk