アーユルヴェーダタイプ別瞑想法

B2AFC6C7-66E4-4731-9675-D06165BCBC70

朝の瞑想

アーユルヴェーダでいうと
ピッタタイプ(火)の方は遠くの景色をみると心が落ちついて瞑想に入りやすくなる。
ヴァータ(風)の方は音楽を♪
カパ(水)の方はアロマがオススメ。

082EC878-D5D8-4EA0-B11E-905FA1B6C7B8

今日の自分は何が一番心地よいですか?
・自分を知ることで一歩幸せに近づいていく

7D38F678-0709-401D-93C6-73F9519B5FC7