朝の瞑想
アーユルヴェーダでいうと
ピッタタイプ(火)の方は遠くの景色をみると心が落ちついて瞑想に入りやすくなる。
ヴァータ(風)の方は音楽を♪
カパ(水)の方はアロマがオススメ。
今日の自分は何が一番心地よいですか?
・自分を知ることで一歩幸せに近づいていく
英国のヨガ雑誌"OM YOGA"が選んだ現代を代表するヨガマスターの一人、Roberto Millettiによって創立されたOdaka Yoga®は、伝統的なヨガに流動的な波の動きにを取り入れた全く新しいスタイルのヨガである。
O.D.A.K.A. は Oriental Discsipline Arashi Kyo Academy の略。
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Green Loungeのメンバーとしても活動しています。自然の恵みを感じ、ありのままのNaturalな自分や、人との繋がり、環境を愛して行くことを大切にした、ヨガレッスンを行うGreenLounge。
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