酵素断食

年越しは、千葉の断食道場にいってきました!
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1日に3回
酵素風呂 と吸い玉(^^)

そして酵素ジュースと梅醤番茶で過ごしました✨

3日目ぐらいから、お肌がワントーン明るくなりました✨👀✨

心なしか視力も良くなり、臭いに敏感になる✨
朝はお散歩♪
初日の出も見に行きました✨
写真は日の出前✨
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断食施設は3箇所目ですが、ここは学習用のDVDや勉強会があり帰ってからの食事についてで色々学ぶことができました✨
これは最終日の補食です(^^)
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冷え性にも2種類あることや、
マクロビについても♪
以外と良かれと思ってやってたことが冷えの原因だったり、、😱

興味がある方はこの本がオススメです↓
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今年は食事についてもアドバイスできる人になります🎵

まずは自分から✨

本年もどうぞよろしくお願いいたします🙏✨

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