筋肉よりもまずは骨

【筋肉よりもまず骨❣️】

〜腕力を使って力でねじ伏せるより、
コツ(骨)をつかみ
無駄な力を極力使わない方が
良い結果がでる〜

武道の達人、世のスーパースターが
習得してる身体の使い方は、骨ナビ で学べます。

 
まずは、骨のイメージがないので、
骨格模型を使って身体の歪みを整える骨ナビをすることによりイメージしやすくなり、
ヨガのポーズがすぐ変化し上達したり、
より効果と結果がでるヨガクラスになります✨ 

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OdakaYoga®︎ も武道と禅のヨガ
相性抜群です

結果適度な筋肉は、つくという発想です。


今日一日が、自分が望む最高の未来につながる選択をしていきたいですね✨

頑張らずに
流れのままに

こちらのクラスは
マインドフルネススタジオ代官山で
第2・第4日曜朝8:45〜10:00
開催しています。

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