最近、疲れやすい方へ

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最近、疲れやすい方にオススメの本✨


本書より引用

43ページ
私は、「疲れやすい体=歪んだ姿勢の体」と定義しています。
(中略)体の歪みは、中枢神経を乱すトリガーとなる危険な状
態です。 ・



特に危険なのは首が前に出てる人とのこと。(スマホ首)

骨ナビの首回し3分割で解決しましょう!
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もちろん、食事や生活習慣もありますので、
できるところからやっていきましょう^o^

#歪み改善 #骨ナビ#歪みを整えてからヨガしよう#
ヨガインストラクター

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