幸せホルモンの話

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【幸せホルモン♥️オキシトシンの話】

①人との交流
②心地よい五感の刺激
によって分泌されます。


相手を思いやる。挨拶をする。感謝する。触れ合う。応援をする。お参りをする。何か特別な体験をする。


健康にいいとゆう理由からだけでなく、好きなものを食べる。
好きな香りをみにつけること。
好きな音楽を聴く。
朝日を浴びながらウォーキング
マッサージ
腹式呼吸




色々なホルモンのなかでもオキシトシンは自分だけでなく、相手にも影響します。
優しくすれば、優しくされた方にも幸せホルモンが^ ^
・.

別名 愛のホルモン♥️


ヨガはこの条件を満たしやすいです。
ただし、
心地いい♥️と感じながらヨガすることが大事です✨✨

頑張ってヨガをしないこと。
・.
ヨガで、優しく、気持ちよく自分を癒して、愛に溢れた幸せな人に✨




世の中には自分のことはそっちのけで、周りのことを気にかける人が少なくないですが、

幸せに溢れたあなたをみて、ひとは笑顔になれるから。

#自分を大切にするひとは、周りを大切にできる

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