好物との向き合い方

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【ヨガ的好物との向き合い方】

ある尊敬するヨガのインストラクターさんから聞いた話。

インストラクター: 「どうしてもポテトチップスがやめられないのです😞」

と世界的に活躍してる師に話したら、

師匠:「ポテトチップスに感謝して食べなさい。」
と。

ヨガインストラクターをしてると太っちゃダメとか、ジャンクフード食べるの?とか驚かれたり、言われたりするけど、、、

基本的に、

「感謝して食べること」が一番大事と思ってます✨

「チョコレートは好きだからやめない♡」

それでいいと思う。

大好きなものを食べると脳から幸せホルモンがでます♡
ハッピーホルモン♡

身体にいいからでなく、自分が好きなもの♡
心が喜ぶもの♡

※ポイントは罪悪感をもたないこと
満たされたら食欲も自然と調整されます💡

ヨガは幸せになるためのツール♡
良い、悪いジャッジせずに心に素直になろう。

#我慢したら幸せになれない #チョコチップクッキー🍪💕#メリハリ#ペロリ#ご馳走さまです😋#ご褒美♡#ノーストイック#息抜き#お土産
#めちゃうま♡

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