勇気がでる&感動した動画

9ADC1457-AF39-4503-B0B6-41C9E30C998A【何のためにヨガをしてる?】




 私個人としては大切なことを思い出すためにヨガをしています。


改めてヨガの『サントーシャ=足るを知る(知足)』の大切さに気づきます。
いかに自分がめぐまれているかについて気づくことの大切さ。
そして同時に人は(わたしは)、すぐそれを忘れてしまうこと。








ヨガをすると幸せは条件つきのものではなく、
追い求めるものではなく、今ここにあるものだと気づけるから。思い出せるから。。



そして、この動画を見てみてください↓








『今日という日が最後だとしたら』

https://www.youtube.com/watch?v=CX5iZx7FIok&feature=share






今の状況のなかで、思うこと。




今日という日が最後だとしたら
本当にやりたいことはできているだろうか?



自分が本当に大切にしたいことができてるだろうか?



大切にしたいひとを大切にできているだろうか?




そんなことを考えたりしたここ数日。





いい意味で、自分の生活や人生を改めて考える機会になったなぁと思います。



わたしたちの体は与えられたもの。
もう少しスマートになりたい、
この性格が気に入らない、、
こんなところが嫌!など、



ジャッジするのではなく、
自分の身体を慈しみ、受け入れること。
食べ物を与えて育て、楽しく運動すること。





私たちの体はきちんとメンテナンスすれば、
素晴らしく精巧になるようにできている。





それがヨガでいうヤマ・ニヤマ
生活を整えるということ。
自分自身を大切にすること。
自分に暴力を振るわないこと。




疲れているのに無理して笑っていないだろうか?
自分や人に対して厳しすぎないだろうか?
体調がよくないのに無理してないだろうか?
コンビニで適当にごはんを済ませてないだろうか?



そこに気づくこと。




当たり前のことだけど、
自分の身体を大切に扱うこと。

寝ること、食べる事。笑うこと。休むこと。





この機会に
予防医学や正しい情報が
少しでも浸透して
ひとりひとりが、自分の身体を大切にして
ゆとりのある豊かな暮らしができる世界になりますように。。

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