なぜ歪みを整える必要があるの?

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身体の歪みを整えることで、
ヨガポーズが快適かつ楽に、
より呼吸も深められるようになります。




個人個人顔が違うように、
体格や遺伝的要因、怪我の履歴など、
さまざまに身体が違うので、




同じヨガポーズをしていても、
身体の身体的個性(歪み)によりポーズがうまく取れない、
効果が半減する、無理に身体をポーズにはめようと
すると怪我を誘発する場面があります。





私自身も、自分で体の歪みをととのえる
〝骨ナビ″に出会うまでは自分の歪み(反り腰やX脚)に気づいていませんでした。


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つい最近も
次のクラスを担当するインストラクターさんが、
反り腰で腰がいたい…とお話ししてました。。



多くの方は自分の得意な関節を動かします。
腰が柔らかい方は腰。
膝が得意な方は膝。



そうすると、
プラスチックの棒をくちゃくちゃ
何回も曲げ伸ばししてたら
いつかプチっと切れてしまうように…





腰痛や膝痛が起きます。


解決策は、
使えていない関節を動かし、
力を分散させることです。




これはヨガだけでなく、
ランニングや全ての身体を使う方に必要なことです。



ヨガや運動はとてもよいものですが、
痛気持ちいいのをいいと思っていたり、
ストレッチ感覚でヨガをすると危険な場合があります。



個人の身体の歪みは自分で整える術がある
ということを知ってほしいと思い骨ナビをクラスに取り入れています。



ヨガクラス前に骨ナビを取り入れることで、
身体の歪みが整い、巡りがよくなり身体が軽快に動きやすくなります。
その後ヨガをすることで
相乗効果となり、
ワンランク上の心地よさを体験することができます。



ヨガポーズの本来の目的は気の流れを良くすることです。
決して型にはまったポーズをとることではないです。
みんなが骨格模型の身体と同じではないからです。

歪みを整えることで、
気・血・水の巡りが良くなり、内側から
綺麗になります。



そして私が感動したのは、
ヨガの本当のグラウンディング
(大地に根付く感覚)が
どういうものか骨ナビで気づくこともできました。




より深い体験でした☺️

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最後は宣伝です♪






骨ナビで身体の歪みを整え、
OdakaYoga®︎の筋膜フローで、さらに気を巡らせていきます。

身体の繋がりを理解することでより安全な心地のよい時間、
そして心が満たされる時間を過ごすことができます。




桜も根付くから咲くことができます。



しっかりとグラウンディング(大地に根をはる)ことで、春に大きな花を咲かせるよう
皆さまの飛躍を応援していくクラスです!!



初心者の方、経験者の方ともに大歓迎❣️


【特典】
■参加者限定・ご自宅で継続できる
メンテナンスプレゼント🎁
■協賛企業様からのお土産つき

○クラス詳細は、こちらから
https://yogakko.com/ws/matsuri2019-s16-04/

○『ヨガ祭2019』公式WEBサイト
https://yogakko.com/matsuri_2019/

○『ヨガ祭2019』最新情報をチェック!
https://www.instagram.com/yogamatsuri_yogakko/


【場所】
〒113-0022
東京都文京区千駄木3-36-11-2F

・千代田線: 
  千駄木駅—団子坂下出口 徒歩30秒 

骨ナビ×OdakaYoga®︎

骨と関節に意識をむけることで、身体がゆるみ、無駄な力を使わず流れるように楽々ポーズに導かれます。
最後には海辺にいるような身体も心もリラックスした充足するひとときを過ごしましょう。
初心者の方、リラックスしたい方、心身を整えたい方にオススメです。




10年後も元気に活躍できる身体を作る
ヨガインストラクター

清水鮎美
プロフィール
https://yogakko.com/inst/shimizuayumi/

幸せな笑顔が増えますように💕

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