股関節に効くホネナビ ヨガジャーナルオンライン

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股関節に効くヨガポーズの取り方のコツを、
ヨガジャーナルオンラインにてご紹介させていただいてます♫



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股関節が硬くてお悩みではありませんか?





股関節や骨盤まわりが動きやすくなることで、
腰回りの血液循環を促し、腸の活動を活発にします。
また生殖器にもよい影響を及ぼします♪
背中の下部や膝の緊張も解放することができます。


またこれらのポーズは、
不安感を解放してくれる効果もあります^^


気になる方は、ヨガジャーナルオンラインの記事をご覧ください✨
□後屈上手は「仙腸関節」がよく動く?関節の可動性を取り戻す方法
https://yogajournal.jp/5713





□股関節が硬いのは「動かし方」のせい?つまりを取るコツ
https://yogajournal.jp/5711





□背骨をほぐして柔軟性アップ|頸・胸・腰椎、仙骨の体操法
https://yogajournal.jp/5709





□スムーズな前屈のコツ|腸骨・仙骨の動かし方
https://yogajournal.jp/5712





□全身のゆがみ、原因は「骨盤」?骨盤を圧迫・整える体操法
https://yogajournal.jp/5706





□重力がある限り体は歪む?つぶれた骨盤を戻す簡単な方法
https://yogajournal.jp/5708





□股関節のゆがみ解消|動かしグセから整える「骨と関節」の体操法
https://yogajournal.jp/5707





□左右に開く股関節に!関節をスムーズに動かす滑液の分泌法
https://yogajournal.jp/5710





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