お悩み 反り腰の方

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【お悩み 反り腰の方にオススメのアーサナ】
=スフィンクスのポーズ
⭐️ポイントは腰を反ることに意識をむけるのではなく

『恥骨』

で床を押すようにしましょう‼️

ポーズの取り方によって効果が変わりますので、必ずポイントに注意をおいて行いましょう♪
●回数/1日1回(朝にやるとより効果的)
#反り腰#お悩み解消#ポーズ#ヨガ#アーサナ#スフィンクスのポーズ#後屈

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