ぶれない自分軸

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参加していただいた皆様ありがとうございました!
今回は山のポーズ(立位のバランス)に向かって、徐々に体を準備していく、レッスン♪

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肩をほぐして

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背骨をほぐして

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体を温めて…

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コアトレ!!ここから膝をおでこにキープ!!

などコアに意識をむけてもらいました!
ちょっと辛かったかな?^_^;でも皆さん頑張ってくれました!

山のポーズのような、立位のバランスポーズをする前にコアに意識をむけるとポーズが安定します(*^^*)

『いつもより安定した山のポーズができた』とのお声もいただきました\(^o^)/

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すごく集中していたのが、その場の空気感で伝わってきました!

1回出来たら、体が覚えてるから次からスムースにできるようになりますね。
でも、大切なのは「ポーズ」ではなく、そこにむかう過程。続けること。一歩先に行くこと。チャレンジしつづける。あきらめないこと。
そして目標を持ちながらも、変化し続けていく自分自身に意識をむけること。

Enjoy the morment !
今何かやり遂げたいと思ってる人、自分のコアを鍛えてまわり左右されない自分軸を作りましょう!

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今週からインカム付きです!

より声が届きやすく聞きやすくなりました\(^o^)/

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写真はkeikoお手製メープルクッキー(砂糖とバター不使用)✨

皆様の笑顔が輝くお手伝いができたら嬉しいです。

 

60分ヨガ +ランチ会♪ ¥3000(ランチ代込み)

*ヨガマットレンタル ¥200

*時間 am10時~11時

*場所 代官山 WGT

○ご予約はこちらまで○ ※毎週開催※

【Weekend Special Morning Yoga in Weekend Garage Tokyo 代官山】

○Green Lounge Kamakura + Tokyo HP○ → 【Green Lounge Kamakura + Tokyo】

会場カフェ公式サイト → →【WEEKEND GARAGE TOKYO〜CAFE&DINING〜】

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